首先建議這集和 EP301 7 VS 300(下) 不要隔很久看，最好接著一起看，因為我覺得(上)的鋪陳比較好，一起看也可以補一些(下)的缺點，雖然分開看也沒關係，但畢竟是同一個主題，還是接著看比較順，而且兩集加起來也才142分鐘。
開始的回憶畫面配上Moby - Extreme Ways，每個人的介紹是那麼的貼切，走遍世界各國的成員們如今到了300期，2142個日子相扶相持的走過，這集是7個人要同心協力對抗各種300的任務。
成員們入場所提到的集數真的都算是經典，都是非常好看的內容
1.EP140劉姆斯龐德外傳：在錫講的似乎是憤怒病毒，但畫面上的是更好看的EP91劉姆斯龐德再臨，還有EP38劉姆斯龐德(一)應該是除了遊戲中的1 VS 其他成員，初次出現SPY任務，EP231的繼承者大戰是四集裡面最無聊的。
2.EP87初戀比賽：當時擁抱太陽的月亮當紅，和韓佳人一起尋找初戀。
3.EP205打工競賽：李國主、白智英等放得開的女人組成有趣的一集。
4.EP119超能力棒球1：跟EP96超能力足球的好看程度差不多，後來EP173超能力棒球2就稍稍遜色。
5.EP69獵人系列(二)狩獵蚱蜢：目前為止這是一個三部曲，EP52是獵人系列(一)，而EP53則是可以看到為什麼崔民秀要這樣對在錫，EP118是最後一次的獵人特輯，當時最後有鋪梗，沒說死獵人究竟會不會再出現，但至今300集了，期待很久沒活動的獵人再來帶給大家恐懼。
6.EP79福爾摩斯：可以稱得上是最經典的推理特輯。
7 VS 300萬元：揭開1~299的牌子，答對裡面的問題
成員背後的布置非常用心，遊戲也很有趣，而且跟觀眾來說有互動感，看電視的人也可以猜答案，讓我非常好奇沒揭開的牌子裡面是什麼問題。
問題清單
一次答對的哈哈、光洙：答案都跟自己有關所以可以一題快速答對
EP87中韓佳人的初戀是誰？ 答案：HaHa
EP247 突襲光洙家，正在做的事？ 答案：刷牙
一次答對的智孝、鐘國：認真慢慢回想與驚人的記憶力
EP150 超級英雄誕生的嘉賓？答案：秋成勳
EP151 死神鄭雨盛監視成員的監視器數量？ 答案：108支
兩次答對的Gary、錫辰：最近的集數與國外特輯
EP81 Gary在英文拍攝的地方？ 答案：King Cross 答錯
EP188 澳洲特輯的兩位嘉賓？ 答案：Rain & 金宇彬
EP79 來船上表演的搞笑組合？ 答案：chow chow答錯
EP298 金成均屈辱T-shirt上寫的是？ 答案：比哈哈小
沒答對的在錫：前面就算是知道答案恐怕也是故意答錯，可以增加這part的畫面也可以回憶很多，而且他選到的題目相較前面成員，真的是比較難，大概在奧運會開幕那題有要認真答了，但是卻講成別集主持的金煥，EP195趙正治中途缺席那集也講成鄭仁，最後一題也沒答對，還被懷疑是SPY。
EP139 遊戲魔王金秀路最討厭的話？ 答案：打不過鐘國哥
EP140 劉姆斯龐德外傳吸了氦氣在休息站要買的東西是？ 答案：礦泉水
EP144 傳說的畫片王鐵軌腳踏車任務是？答案：模仿薄荷糖名場面
EP38 Gary想治的病是什麼？ 答案：藝人病
EP143 以超能力登場的藝人是？ 答案：朴賢斌
EP149 九尾狐特輯金守美說自己身上哪裡是釘子？ 答案：手肘
EP292 臭手特輯中被Wax的大蔥打到的人是？ 答案：李莞
EP299 中心競賽排序飯桌中排位第四的人的飯糰型狀是？ 答案：愛心
EP153 2013亞洲夢想盃比賽埃夫拉講的韓文是？答案：逗死了
EP104 奧運會開幕式主持的人是？ 答案：鄭在炯
EP195 我是MC劉－2014偶像運動大會代替趙正治來的嘉賓是？ 答案：Eddy Kim
EP164劉亞仁做的料理是？ 答案：辣燉排骨
7 VS 300M：300M的紙共有3000個字，每個成員430字，30分之內完成
這關應該是這集最簡單的一個任務，假如成員四三分，三的一邊平均一人可以寫9分鐘，也就是1分鐘48個字(含標點符號)，四的一邊會比較辛苦，一人只能寫7分鐘，需要達到1分鐘61個字(含標點符號)
智孝一開始就完美掌握住這個遊戲的技巧，就是盡可能的寫越多冗詞贅句，不管是重複的文字或是數字攻勢都非常成功，相反的鐘國居然慢慢地寫起真心話，但內容卻又很感人，讓人想趕他又想讓他寫出真正想寫的東西。光洙一開始寫旁邊就跟著兩位嘮叨的婆婆，在錫不斷的說話建議，智孝一直要求光洙空格，結果講不聽就一腳踹下去了，真的是很辛苦啊
在錫接續光洙最後的500期，寫著其他很多期，數字又好寫又佔很多格，期數攻擊完畢後，是工作人員名單的攻擊，記得身邊一起辛苦300期的幕後人員，真的是很令人敬佩。我覺得果然主持多年還是有差，鏡頭是在拍主持人，而不是一直拍字，觀眾不知道在寫什麼會覺得無聊，在錫從頭到尾都有邊寫邊念，而且內容還有趣，所以畫面才會一直出現在在錫隊這邊，鐘國隊相較之下一定比較安靜。
7 VS 300碗：跟擔當VJ隊比賽，20分鐘內吃完越多碗的一邊獲勝
權烈VJ的抱怨可以去看EP291的Running Man Q&A，算是RM改革後特別的一集。我也一直以為錫辰的擔當VJ應該相較其他人很輕鬆，因為總是第一個就淘汰進監獄，想不到這集才聽到他吐露心聲，原來錫辰是最多亞軍紀錄保持人，留到最後也沒用，還是沒獲勝，拍了很多卻無法用。
這個比賽對RM們本身就不利，有一個女生智孝，又有非常注重身體保健的鐘國，還有總是需要被照顧的大哥錫辰，相較VJ隊7位都是壯碩的男生，要獲勝本身就比較困難，比賽開始後VJ隊剛開始也讓的太明顯，每個人都慢慢吃，如果他們都出全力，RM隊應該會被甩到連車尾燈都看不見吧。
幸好面對300萬元的時候沒有拿到錢，才多出現輸了決定誰要付錢的這一小小的趣味，能力者鐘國什麼都玩得好，偏偏在付大錢的這種環節就會被選上聚餐的皇帝，EP262突襲！司機食堂也是一樣三分之一的機率付了全體工作人員的餐費。
交換機會這裡就顯得可有可無了，因為最大的一百萬已經確定是鐘國，剩下的十萬、七千真的被選上都不算什麼，而且其實換的受其他人控制，我想光洙、在錫、錫辰也知道要換才會好笑，就像最後把十萬換到光洙手上一樣。
漢江總共渡過兩次，一次是EP178與製作組的對抗，另一次是EP187和大學生一起競賽，個人覺得EP178的好看很多，畢竟什麼東西都是第二次再做就比較沒新意了。
7 VS 300箱：Running Man與防彈少年團的捐獻300箱，把箱子運到自己一方更多的隊獲勝
看到在錫cue防彈做個人經典動作的時候內心緊張了一下，該不會就這樣做一輪然後進入遊戲，但大神果然是大神不會讓我失望，他居然改cue 90年代偶像鐘國出來做當時的經典動作，於是金鐘國與倆孩子的組合又出現了，復古風超好笑。
水蛭Jimin一開始就鎖死犯規王光洙，但光洙一定有讓他啦，這麼多年訓練下來其實他已經是RM中數一數二強的人了，怎麼可能甩不開一個少年，這個畫面也讓我想到EP299中心競賽中慶收真的水鬼畫面，一直出現在不同人的背上。
鐘國雖然可以一人制伏三位青年，但也替40歲的他擔心身體狀況，還有防彈的粉絲會怎麼想，其實很多時候能力者的角色真的很重要，如果沒有了這他很多時候比賽會變得平淡。
RM們要自費捐出300箱泡麵，這裡又再次抽籤分配的數目，最大200箱要付四百萬韓元，真不是一筆小數目，這次的交換相較第一次就比較緊張了，畢竟最大的200箱還在，誰也不知道會交換給誰。
希望有機會防彈可以出演一整集跟成員們比賽，他們在這個環節可以看出來每個人都很用心盡全力放開在玩，如果能待更長時間一定會有更多有趣的情況產生，EP236神話 VS RM VS ZE:A那集就非常有趣。
7 VS 300人，最後這段短短的基本上像預告了，決定直接一起寫在EP301
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